Glück & Achtsamkeit 2019

„Achtsamkeit ist ein ganz wichtiger, oft vernachlässigter, Schlüssel zum Glück. Sie lenkt den Blick in die Gegenwart und auf die kleinen Augenblicke des Alltags und macht damit Genuss überhaupt erst möglich“, erklärt Psychologin und Glücksexpertin Heidemarie Smolka, die die Studie fachlich betreut hat. „Dabei können auch kleine Augenblicke der Achtsamkeit zu Glücksmomenten werden. Manchmal ist weniger mehr. Und es kommt vor allem auf die Häufigkeit dieser Augenblicke an, gar nicht so sehr auf die Intensität.“ Die überwiegende Mehrheit der Befragten teilt diese Ansicht: Über 70% sind der Meinung, dass eine Acht- samkeit einen positiven Einfluss auf die Lebensqualität hat. Einfluss von Achtsamkeit auf die Lebensqualität Eher positiver Einfluss: 51% Enthaltung / Weiß nicht: 21% Eher kein Einfluss: 6% Sehr positiver Einfluss: 20% Überhaupt kein Einfluss: 2% Was bedeutet Achtsamkeit?