Glück & Achtsamkeit 2019

Zeit mit Familie und Freunden zu verbringen ist die häufigste Form von Achtsamkeit im Alltag. Den bewussten Genuss von Speisen prakti- zieren 55% der Befragten des Öfteren im Alltag. Naturverbundenheit ist für knapp die Hälfte der Befragten ein wichtiger Aspekt. Dieser Wert nimmt mit steigendem Alter zu. In Mecklenburg-Vorpommern und Brandenburg verbringen die Menschen deutlich häufiger Zeit in der Natur als in allen anderen Bundes- ländern. Schlusslichter sind die Stadtstaaten. Deutschland ist ein Land der „Yoga-Muffel“. Nur 14% praktizieren es regelmäßig. Zwei Drittel der Befragten geben an solche Übungen kaum oder niemals zu machen. Achtsamkeit im Alltag Zeit für Freunde & Familie nehmen Bewusster Genuss von Speisen Zeit in der Natur verbringen Mich mit mir selbst beschäftigen Das Alltagstempo verlangsamen Routinen durchbrechen Engagement für gemeinnützige/ soziale Projekte Meditation oder Yoga 64% 55% 49% 38% 28% 22% 20% 14% Wie setzen Sie Achtsamkeit in ihrem Alltag um?